Los mejores suplementos y potenciadores naturales para aumentar la testosterona
La testosterona desempeña una serie de funciones cruciales en el organismo. Por lo tanto, es problemático si no se gana lo suficiente. Afortunadamente, hay varias formas de aumentar la testosterona de forma natural. Pero, ¿cómo aumentar los niveles hormonales? Este artículo habla de los mejores productos naturales que aumentan tu testosterona.
¿Qué es la testosterona y qué función desempeña en el organismo?
La testosterona es producida por ambos sexos. Pero es conocida como la hormona sexual masculina. Esto se debe a que los hombres producen más testosterona. Y porque la hormona participa principalmente en el desarrollo de las características masculinas.
Los testículos son las "fábricas" que producen esta hormona. Pero una parte proviene de las glándulas suprarrenales. Son pequeños órganos situados justo encima de los riñones. La producción de esta hormona anabólica está controlada por dos pequeños órganos del cerebro: el hipotálamo (que controla el sistema nervioso autónomo y el sistema endocrino) y la hipófisis (una glándula endocrina del tamaño de un guisante). Los hombres producen la mayor parte de la testosterona durante la pubertad.
Deficiencia de testosterona: síntomas y causas
Hay muchos síntomas diferentes. La falta de deseo sexual es algo común. Pero también puede tener más dificultades para aumentar la masa muscular y para que le crezca la barba. Sin embargo, son principalmente los síntomas psicológicos los que se consideran problemáticos.
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Afecta en gran medida a la confianza en uno mismo. Te hace sentir con menos energía y sin vida. Y esto provoca más estrés, irritabilidad, cambios de humor y problemas de sueño. En los peores casos, puede llegar a provocar un trastorno depresivo.
Pero, ¿a qué puede deberse un nivel bajo de testosterona? A menudo tiene que ver con la edad. Pero otras causas conocidas son:
- Obesidad o pérdida de peso extrema
- Defectos congénitos
- Trastornos mentales como la depresión y el trastorno de estrés postraumático
- Abuso de alcohol y drogas
- Exceso de estrógeno
- Síndrome de Kallman
- Abuso de esteroides anabólicos
- Hipotiroidismo primario de Ernstige
- Contracción puberal
- Síndrome de Klinefelter
¿Qué tipo de suplementos para aumentar la testosterona existen?
La nutrición es un eficaz potenciador de la testosterona. Pero también hay varios suplementos para aumentar la testosterona que se pueden comprar en línea. Por lo tanto, muchas personas ya no pueden ver el bosque por los árboles. He aquí un resumen de los suplementos con ingredientes estimulantes más utilizados.
Tribulus Terrestris: Una planta que crece en partes de Europa, Asia, África y Oriente Medio. Se ha utilizado en la medicina antigua durante miles de años. Se cree que aumenta su testosterona porque se cree que aumenta la actividad de los receptores de andrógenos. Esto hace que el cerebro dé más señales para fabricar testosterona.
Ácido D-aspártico: Sustancia que se encuentra en alimentos como las ostras, las salchichas, el tocino, los espárragos, la caña de azúcar y la remolacha. Al aumentar el suministro de este aminoácido a ciertas áreas del cerebro, puede conducir a una mayor producción de testosterona. Esto se ha demostrado en estudios de hombres con niveles bajos de testosterona.
Maca peruana: La maca peruana es un tubérculo que se encuentra principalmente en la cordillera de los Andes, en Perú. Y también se describe como el ginseng peruano. No sólo contiene todos los aminoácidos que su cuerpo necesita. También contiene los minerales hierro, magnesio, zinc y calcio. Y muchas vitaminas: A, B1, B2, B3 y vitamina C. La maca es rica en aminoácidos como leucina, lisina, serina, ácido glutámico, isoleucina y arginina. Todos estos aminoácidos, vitaminas y minerales son cruciales para la producción de testosterona. Por eso la gente se beneficia mucho de este suplemento
Ginseng: El ginseng es un extracto de raíz oriental. Se encuentra principalmente en climas más fríos, como Corea, China y Rusia. El ginseng aumenta el flujo sanguíneo a los genitales.
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Ginkgo biloba: El Ginkgo biloba es un suplemento de hierbas extraído de una de las especies de árboles más antiguas del mundo: el árbol Ginkgo biloba. Las investigaciones han demostrado que tiene un efecto antiestrogénico. Y los niveles altos de estrógeno son una de las causas de la baja testosterona.
Además de los suplementos naturales, también tienes suplementos que contienen hormonas esteroides. La dehidroepiandrosterona (DHEA) es un ejemplo de ello.
Pero, ¿qué producto se considera el mejor?
¿Cuál es el mejor potenciador de testosterona natural?
El Tribulus Terrestris es considerado por muchos como el mejor potenciador natural de la testosterona. Sin embargo, los suplementos naturales siempre tendrán un efecto limitado. También puede pasar mucho tiempo antes de que se sienta algún efecto. Por lo tanto, es más prudente considerar la prescripción de medicamentos si se sufren los síntomas de la baja testosterona. Estos dan un efecto más rápido y potente.
Pero nunca compre testosterona sin receta.
Últimos consejos
Por último, puede que te preguntes si la masturbación puede aumentar tus niveles hormonales. Es cierto que aumenta temporalmente los niveles de testosterona en la sangre. Pero no te hace producir más.
Sin embargo, la abstinencia puede aumentar (temporalmente) la producción de testosterona. Esto se debe a que se produce un pico después de 7 días de abstinencia. Sin embargo, después de este periodo, ya no experimentará ningún beneficio.
